Олимпийската звезда Кейти Ледецки спазва диета и тренировъчен режим, докато обявява ново партньорство

Необходими са доста умствена мощ и неизменност, с цел да станеш олимпийска шампионка, каквато е Кейти Ледецки, и да се връщаш всеки четири години и да се състезава на най-високо равнище в плуването е героизъм единствено по себе си.

Ледецки може също да отпише невероятния си триумф на диетата и подготвителния си режим. Тя си партнира с Core Power за акцията на марката Champion Your Recovery, която стартира в сряда.

Кейти Ледеки се състезава във финала на 800 метра свободен жанр за дами в Ден 4 от TYR Pro Swim Series San Антонио в Northside Swim Center на 13 април 2024 година в Сан Антонио. (Sarah Stier/Getty Images)

Седемкратната олимпийска златна медалистка разкри пред Fox News Digital по какъв начин е изглеждал подготвителният й график през цялата година. Тя сподели, че рутината не се лимитира единствено до подготовка за Олимпиадата, само че и за международното състезание и други събития през цялата година.

„ Променя се всеки ден, само че в дадена седмица упражнявам към 25 до 30 часа на седмица “, сподели тя. „ Плувам към 10 пъти седмично по 2 часа, а по-късно имам тренировки на изсъхнало или с тежести пет дни в седмицата по към час всеки. Това е доста. 

„ И това не е единствено в олимпийската година, това е и всяка друга година. Всяка година имаме международни шампионати и други огромни надпревари. Със сигурност идващите няколко месеца са най-вълнуващите за нас като плувци. Току-що започнах тренировки, състезавах се доста, възстановявах се, подготвях се за всичко, което следва. “

Кейти Ледецки гледа 1500 м свободен жанр за мъже в Ден 1 от TYR Pro Swim Series San Antonio в Northside Swim Center на 10 април 2024 година в Сан Антонио. (Sarah Stier/Getty Images)

Ledecky сподели, че смесва артикули Core Power в диетата си, с цел да попълни и зареждам.

„ Събуждам се рано за утринна подготовка “, сподели тя, „ Ще взема единствено малко овесена каша, банан, фъстъчено масло. Отидете на моята утринна подготовка, вземете Core Power сред упражненията и тежестите. Прибирам се от тежести, имам нещо като късна закуска, ранен обяд – малко яйца, изгорял самун, мятам малко зеленчуци върху яйцата ми. Ще имам нещо като втори обяд преди следобедната ми подготовка. И по-късно, още една Core Power след следобедна подготовка и по-късно вечеря и аз разбърквам това ден след ден, без значение дали върша пържола, пиле или сьомга с ориз или зеленчуци.

„ Възстановяването и храненето са доста значими за мен и това става все по-важно с напредването на възрастта и научаването на това е нещо, което одобрявам доста съществено и някак си всяко решение, което вземам, е обвързвано с храненето ми, зареждането на идната ми подготовка или идващото ми съревнование... Това не звучи занимателно, само че понякога получавам лъжлива храна. “

Като част от акцията, Ledecky е и звездата в реклама на Core Power.

Кейти Ледеки си партнира с Core Power преди Олимпиадата. (Core Power)

Ледеки ще се състезава за присъединяване в олимпийския тим на Съединени американски щати за Париж на тестванията, които стартират на 15 юни.

Олимпиадата стартира на 26 юли.

Следвайте Fox News Digital и се абонирайте.